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ランニングウーマン

IMG_9333_reライターの芝田です。
先日、mamhiveの名コピーライター・はちがゆかとともに栄にあるエステの取材に行ってきました。

2人目を出産後、2年も経つというのになんと体重が10キロも戻らないという恐ろしい状態の私。
だからこそ、痩身エステの取材なんてピッタリではないか!と意気込み、張り切って行ってまいりました。

エステでは施術前に自分の脂肪と筋肉の状態をエコーで見せてもらったのですが、美しい店員さんに「脂肪だけじゃなく筋肉も緩んでいますね」とにっくき脂肪のみならず、筋肉すらおかしな状態であることを指摘され取り付く島もありません。脂肪と筋肉というのは絶妙な関係にあり、私の緩んだ筋肉の隙間には老廃物や脂肪が入り込んでいるとか。

そしてセルライト除去に効くという機械を試してもらいましたが、セルライトだけでなく、私は根本的に筋肉を鍛えなきゃいけない・・・という現実に直面してしまった私。意気消沈しながら帰宅する途中、本屋で目に止まった1冊の本がこちら。

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決めた!私走ります!

ライターという仕事柄、パソコンの前でひたすら文章を書き続けることが多くまったく運動をしていない私。唯一の運動は上の子の幼稚園の送迎の自転車漕ぎですが、この自転車も電動アシストというヘタレっぷり。
この本によると初心者は空腹時にまずは20分ほど走り始めるのが良いとか。
またいろいろなサイトをめぐってランニングについて調べてみると、ランニングにはダイエットだけでなくこんな効果もあるそう。

・脂肪を燃焼させ筋肉の量が増えるため、体型を整えることができる
・呼吸循環器系の調子が良くなる
・日常生活で積極的になれる
・歩き方がきれいになる
・日常生活にアクセントができることにより、睡眠等がとりやすくなる
・ストレスを解消できる

いつまで続くかわかりませんが、「趣味はランニングです!」なんてかっこ良いことが言えるようにやれるだけやってみようと思います。
さぁ、オサレなランニングウェアーでも買いに行こうかしら~♪(←形から入るタイプ)

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